Что такое адаптивная физкультура
это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде лиц с ОВЗ, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни.
Что включает в себя адаптивная физкультура?
Физические упражнения
Оказывают общеукрепляющее действие на организм, решают поставленные задачи в соответствие с заболеванием и его стадией, являются мощным стимулятором жизненных функций человека. Во время занятий могут использоваться спортивные снаряды и вспомогательные устройства, такие как обруч, батут, фитбол, гантели, шведская стенка, утяжелители.
Освоение дыхательных техник
Детей обучают контролировать и управлять дыханием, так как именно за счет дыхания происходит насыщение кислородом организма, улучшение работы нервной системы и всех систем организма.
Психогимнастика
Занятия психогимнастикой проводят на основе игровой деятельности, направленной на развитие внимания, памяти, воображения. Такие упражнения способствуют коррекции поведения за счет снятия психоэмоционального напряжения.
Упражнения, развивающие моторику
Комплекс упражнений на развитие моторики включает тренировку крупной и мелкой моторики. Это упражнения с мячом, палками, а также комплекс кинезиологических упражнений для пальцев рук, которые способствуют развитию мозговой активности.
Спортивные игры
Детей учат играм, которые тренируют точность и силу удара, такие, как футбол, баскетбол, теннис, бадбинтон, вышибалы, конечно, в доступной форме. Эти игры, помимо решения задач по физическому развитию носят психотерапевтический характер, дают возможность коммуницировать с партнерами по игре.
В каких случаях рекомендуется адаптивная физкультура для ребенка?
Для детей и подростков с ДЦП, хромосомными и органическими нарушениями, диспраксией, аутизмом
Методика включается в общую программу реабилитации начиная с 2-3 лет, что помогает предотвратить сопутствующие патологии.
При необходимости сенсорного насыщения организма
Адаптивная физкультура входит в программу коррекции для детей с умственными и двигательными нарушениями, позволяя им научиться лучше управлять телом, получить удовольствие от движения.
Для детей с нарушением слуха и зрения
Правильно подобранный комплекс упражнений поможет компенсировать сложности, вызванные нарушениями в работе ведущих анализаторов.
Для часто болеющих детей
Адаптивная физкультура включает упражнения для увеличения объема легких, насыщения организма кислородом, профилактике сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, ведет к улучшению работы всех систем.
Для детей с избыточным весом
При регулярных занятиях АФК уменьшается количество жировых отложений в теле ребенка, вес снижается, обменные процессы нормализуются. Но, конечно, в таких случаях необходима консультация эндокринолога и правильное питание.
Для детей с нарушением осанки, плоскостопием
При занятиях АФК происходит равномерное укрепление основных мышечных и костных групп, соединительных тканей, улучшается работа суставно-связочного аппарата, происходит профилактика или коррекция заболеваний опорно-двигательного аппарата и ортопедических дисфункций.
Вопрос — Ответ
Как с маленькими детьми проходят занятия АФК?
Как правило, с маленькими детьми занятия идут в игровой форме, без принуждения. Ребёнок должен получать удовольствие от взаимодействия со взрослым, который проводит занятия. Не допустимо, чтобы ребёнок плакал во время отработки упражнений.
Практически любое упражнение можно преподнести так, чтобы ребёнку было интересно, и он хотел бы его выполнить.
Например, при работе с утяжелителем, для воздействия на проприоцептивную систему, повышения тонуса мышц рук, спины, шеи на утяжелённый мяч приклеиваются глазки и ротик, это Колобок, которые педагог и ребёнок перекатывают друг другу. Просто катать мяч не так интересно, как Колобок.
Проводится ли АФК в группах?
Да, для многих детей это бывает очень полезно, так как дети общаются, соревнуются между собой и это даёт положительный эффект в целом.